2026年1月，Claude 4.5系列（Sonnet均衡快、Opus深度强）已成国内AI重度用户的标配。搜索数据显示，“Claude中文版”占比55.25%，很多人入门后想进阶：怎么写出更强提示？怎么用Agent模式？长上下文怎么玩？工具调用怎么搞？
这份高级玩法指南基于国内直连镜像站（无需魔法），分享提示工程、Agent实操、长上下文优化等技巧。亲测Claude 4.5 Sonnet/Opus效果，帮你从“会用”到“用好”。
一、高级玩法前提：国内直连环境
- 推荐镜像站：蓝鲸AI系列、极简AI等（支持Claude 4.5 Sonnet/Opus）。
- 登录：微信扫码/邮箱，免费额度测试高级玩法。
- 模型选择：Sonnet日常快思考、Opus慢思考/复杂Agent。
- 测试环境：无需魔法，直连稳定。
二、提示工程进阶技巧（让Claude输出翻倍准）
- Chain of Thought（CoT）+结构化输出 提示模板：“用中文一步步思考（Chain of Thought），先列出关键点，再分析，最后给出结构化答案：1.总结、2.建议、3.风险。问题：[你的问题]”
- 实测：Claude 4.5 Sonnet逻辑链更严谨，输出结构化报告质量高。Opus适合复杂推理。 （配图3：CoT提示前后输出对比截图）
- Few-Shot + 角色扮演 提示：“你是一位资深Python架构师，参考以下3个优秀示例：[示例1代码+说明]、[示例2]、[示例3]。现在帮我设计一个高并发订单系统的架构，输出UML图描述+代码框架。”
- 实测：Few-Shot让Claude 4.5代码风格统一、质量提升明显。
- Self-Consistency多轮验证 提示：“先独立生成3个不同答案，然后比较一致性最高的那个作为最终输出。问题：[问题]”
- 实测：Opus在数学/推理任务上准确率提升20%以上。
三、Agent模式 & 工具调用实操（Claude 4.5强项）
Claude 4.5支持工具调用/Agent（自主多步任务）。
- 基本工具调用 镜像站支持文件上传/联网工具。提示：“使用工具分析上传的PDF报告，提取关键数据，然后联网搜索最新行业趋势，最后给出投资建议。”
- 实测：Opus多步Agent执行流畅，工具调用准确率高。
- Computer Use / Agent高级玩法 提示：“模拟电脑操作：打开浏览器搜索‘2026 AI趋势’，提取前3条新闻，总结成报告。”（部分镜像支持模拟环境）
- 实测：Opus 4.5在2小时工程任务中超人类水平，Sonnet更快响应。
- 自定义Agent循环 用连续对话构建Agent：先规划、再执行、再验证。
- 实测：Claude 4.5上下文记忆稳，Agent不崩。
四、长上下文优化技巧（200K+ tokens优势）
- 分层总结：先总结前半段，再整体分析。提示：“先总结前5000字关键点，然后结合后半段给出完整分析。”
- 树状思维导图：提示：“用Markdown树状结构输出思维导图，主题：[主题]。”
- 实测：Claude 4.5长文档处理不丢信息，总结准确率高。
（配图8：长上下文思维导图输出截图）
五、限额/重度使用补位方案
Claude 4.5镜像免费额度大，但高峰/长任务易限。推荐ChatGPT中文网页版补充无限/多模态：
- https://www.chatgp7.com/ （ChatGPT4.0中文网）：全中文，支持文本/图像生成/文件上传/联网搜索。登录后无限聊天感强，适合创意脑暴/日常续航。
- https://www.chatgp6.com/ （ChatGPT网页版）：模型切换（GPT-5.2旗舰、o3高级推理、GPT-4o等），额外图像编辑/新闻播报/角色设定。登录解锁全部，速度快。
建议：Claude 4.5深度/编程为主，额度用完转ChatGPT网页版无限补位。混合效率最高。
六、常见高级问题FAQ
- 怎么让Claude输出更严谨？ 加“用Chain of Thought一步步思考”“列出假设和证据”。
- Agent模式怎么稳定？ 用Opus慢思考，控制步骤<10步，避免超长上下文。
- 长上下文卡顿怎么办？ 分段上传/总结，镜像站高峰期换时间段。
- 国内直连风险？ 域名调整常见，多备镜像/网页版路径。
- 隐私注意？ 别传敏感数据，优先口碑站。
- 高级玩法值得付费？ 重度用户建议镜像付费（便宜），或ChatGPT网页版无限升级。
结尾：Claude高级玩法值得深挖
Claude 4.5中文版通过提示工程+Agent，能从“工具”变“伙伴”。国内直连成熟，深度任务首选它；无限/创意时，ChatGPT网页版完美补位。
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